- BAILAに繋がる体の使い方講座 第3段
お越し下さいました皆様どうもありがとうございまし(^o^)
今日は ロールをしっかりとやりました。
その場から始まり
歩きながらやってみたり
歩きながらやると 急に めちゃくちゃになっちゃったね。。。
頭ではわかっていても 身体がいうことを聞かないこともあるのかもしれません
ロールは まず 横、前後の可動域が必要。椅子に座ったりして 土台になるところは動かさずに可動域を広げることが 必要になってきます。
やりたくても動かないと 他のところを動かしてしまい どこが動いているのか わからなくなっちゃうので 気をつけてくださいね。
これは コツコツとやらなければ なかなかスムーズには動かないので 地道に努力しましょう
動くようになったら
どのタイミングで動かせば良いのかを知る。
色んな曲で その音に合わせて回す練習してみてはいかがですか？
今日いっぱいお伝えしたので
さあ、後は練習あるのみですよぉ（＾∇＾）
１回つかめれば
あとはどの曲がきても はめ込んで
曲を感じながら回せると バッチンコ
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
その他にも 基礎トレめっちゃ やりました
今日、色んなところが 筋肉痛きてませんか？
もう、2月も後半です
vol.21のお目見えも 後少し
基礎力あげておくことは プラスになるはずです
ダンスのある 楽しい生活を送ってくださいねっ
(^з^)-☆