BAILA BAILAストレッチヨガが

4月より心斎橋、代官山にも登場します(^○^)

 

名古屋栄店ではお馴染みのBAILA BAILAストレッチヨガで ファンの方も多いと聞きました

 

心斎橋にもようやく 入ります

 

火曜日
13:25‐14:20
BAILA BAILAストレッチヨガ
伊藤由里子（2pt）
※3日のみ

＜NEW＞
14:30－15:15
BAILA BAILAストレッチヨガ
YOSHI（2pt）
※10日スタート

 

＜NEW＞
18:30－19:15
BAILA BAILAストレッチヨガ
岡本ゆう子（2pt）
※17日、24日のみ

●水曜日

＜時間変更＞
12:00－13:00
誰でもできるBAILA BAILA
松波美保（3pt）

＜NEW＞
13:15‐14:00
BAILA BAILAストレッチヨガ
松波美保（2pt）

 

 

誰でもできるBAILAは

14:30〜が12:00へ時間変更してますのでお気をつけくださいね

 

 

この4月は

由里子先生そして

ゆうこちゃん、よっちゃん、私の３人が今回

担当いたします

 

是非一度受けてみてくださいね(#^.^#)

 

土曜日

認定トレーニングを受けたばかりのホヤホヤ

めぐちゃんも一緒に受けましたよぉ。

 

 

ゆうこちゃんは  仕事で先に帰ってしまい

一緒に撮れなくて残念(ノ_＜)

 

 

 

 

気持ちよーーーい世界にお連れしたい

だけど、ガサガサ声で 癒してあげれるのか

そこが不安(^◇^;)

 

声のことは 大目にみてくださーいませ

全身を 伸ばして疲れを取り除き

いつまでも 踊れる身体でいるために

メンテナンスしましょう

 

素敵に踊るためには  柔軟性は必要

そして長くいつまでも 踊り続けたいから

筋肉をいつも 良い状態を保ち続けてあげることも必要

 

由里子先生から 先生の競技時代のお話を聞かせていただき  納得。。。

 

怪我、障害

 

みんな、どこか痛みを抱えてませんか？

 

 

 

いっぱい踊る方ほど

いっぱい メンテナンスが必要だと思いますよぉ〜

 

私も、メンテ足りてないなぁ。。。

と反省もしました

 

昨日、受けたからか

今日は身体が楽だったなぁ(^○^)

 

いつまでも踊りたいものね*\(^o^)/*