お正月太りは毎年恒例（笑）
2日間で4キロ増
12月に大風邪ひいて
咳コンコン
2キロ減で、体力も落ち
稀に見る数字の体重まで落ちて
ヤバっ
痩せると見た目は良いかもしれないけど、確実に体力は落ちます。
自分の動きやすい理想体重でいるのが一番ね
お正月の たった2日で
4キロ増はビビったけど
いつも、モリモリ食べるから
測らないだけで 実は いつも増えてるのかもしれないなぁ
お正月明けから、3日間レッスンして
どうなったかなぁ？って
測ったら3キロ減ってたあ
有酸素運動ってダイエットの強～い味方ね
DDDワークアウトはダイエットの味方をしてくれることは間違いないっす
脚止めずに動くから パソも十分な運動量になるんですよ～
だから、パソも手を抜かずに動くのが有酸素運動にするコツです。
覚えてるからって、チンタラ動くと運動量が低下しちゃうから しっかり動こうね
さあ、今日も いっぱい食べて
いっぱい動くぞ
今日は、Dスタジオ心斎橋での2016初レッスン
BAILA BAILA連続2レッスン
ガッツリ踊りましょう